Le GYM CLUB SAINT JUST LE MARTEL vous accueille à la Salle des Fêtes les lundis pour le fitness, mercredis pour les séances de yoga et jeudis pour le renforcement postural suivi du body fit.

GYM CLUB SAINT JUST:

Vidéo de présentation

4 activités   

• FITNESS :  

Une séance de FITNESS de 1 h 30 mn par semaine à la salle salle des fêtes de Saint Just le Martel le lundi de 19h15 à 20 h 45 pour  bouger son corps, faire travailler le cardio et muscler tout ce qui doit l'être !

30 mn de cardio, 45 mn de renforcement musculaire et 15 mn de stretching.

Intervenante : MARIE LAURE. 

• YOGA :

Chaque mercredi de 18h00 à 19h00 ou de 19h00 à 20h00 à la Salle des Fêtes de Saint Just le Martel, séance de Yoga basée sur la respiration et les mouvements lents. Cette discipline est idéale pour déposer pendant 1 heure les tensions, les douleurs et toutes les préoccupations du quotidien. Après 45 minutes d'évolution en apesanteur, abandonnez vous totalement pour une séance de sophrologie qui vous prépare pour une nuit pleine de rêves agréables…        

  Intervenant : FABIEN SOILLY.

• RENFORCEMENT POSTURAL DYNAMIQUE : 

Le jeudi de 18h30 à 19h30 à la salle des fêtes de Saint Just le Martel : mobilisez votre corps en pratiquant des exercices d'équilibre et des postures qui font circuler l’énergie. Vous respirez, vous sentez votre corps, vous mobilisez tous vos sens pour que chaque mouvement soit pensé et utile, que chaque déplacement stimule votre vitalité. Vous terminez le cours par une pause, un temps pour réaliser que vous vous êtes libérés des tensions et du stress en développant votre endurance, votre force et votre concentration.         

Intervenant : Florian PATRICIO

•   BODY FIT : 

Une séance de BODY FIT autour de plusieurs ateliers ludiques accessibles à tous, le jeudi de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes de Saint Just le Martel - Échauffements de début de séance sur fond de Step, puis FITNESS, LIA, Kick boxing... pour lâcher prise et se dépenser dans la bonne humeur... 

  Intervenant : FLORIAN PATRICIO

• Utilisation recommandée de son matériel personnel (tapis, lest)
• Serviette obligatoire sur les tapis (de taille cohérente avec celle du tapis)
• Participation aux cours interdite en cas de symptômes (toux, fièvre, rhume...) 
• Pour toutes les activités, prévoir :
  • une bouteille d'eau pour s'hydrater
  • Chaussures de rechange propres dédiées à l'utilisation dans la salle
  • Pour le yoga plaid et coussin

• Ado acceptés dès 15 ans
• Tarif spécial "Jeunes"
• "Coupons Sports ANCV" et "Tickets Loisirs CAF" acceptés